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Du möchtest den Tag bewusst hinter dir lassen, zur Ruhe kommen und dir noch einmal Zeit für dich nehmen?
Beim Ruhigen Abendtanz darfst du für 30 Minuten aus dem Alltag aussteigen und ganz bei dir und deinem Körper ankommen.
Entspannende Tanzimprovisationen laden dich dazu ein, dich ohne Leistungsdruck zu bewegen und deinen eigenen Bewegungsimpulsen zu folgen. Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und den Tag sanft ausklingen zu lassen. Du brauchst dafür weder tänzerische Vorkenntnisse noch besondere körperliche Voraussetzungen – nur ein wenig Platz für dich und deine Bewegung. Das Training findet bequem online statt, sodass du direkt von zu Hause aus teilnehmen kannst.
Jeden 2. Dienstag von 19:30 bis 20:00 Uhr nehmen wir uns gemeinsam diese kleine Auszeit.
Gönn dir einen ruhigen Moment nur für dich und beende deinen Tag bewegt und entspannt.
Entspannt & bewegt den Tag ausklingen lassen
Tanzimprovisation & Achtsamkeit ohne Leistungsdruck
30 Minuten Auszeit bequem von zu Hause