Fit & stark durch die Wechseljahre

Die Wechseljahre verändern deinen Körper – und gleichzeitig kannst du viel dafür tun, dich weiterhin kraftvoll, beweglich und wohl in deiner Haut zu fühlen.
In unserem Workshop „Fit & stark durch die Wechseljahre“ bekommst du Wissen und praktische Werkzeuge, die dich in dieser besonderen Lebensphase gezielt unterstützen.
Du erfährst, warum Krafttraining gerade jetzt so wertvoll ist und wie du deine Muskulatur stärken und dem Verlust von Muskelmasse aktiv entgegenwirken kannst.
Gleichzeitig lernst du, welche Rolle Ernährung, Regeneration und ein bewusster Lebensstil für deine Energie und dein Wohlbefinden spielen.
Mit uns, Linda Baburek, diplomierter Personal Trainerin, und Petra Paumann, integrativer TCM-Ernährungsberaterin, verbindest du fundiertes Wissen mit konkreter Umsetzung.
Wir trainieren gemeinsam mit Freude und Achtsamkeit, kochen nährstoffreiche Gerichte und machen aus Theorie Erfahrungen, die du mit nach Hause nehmen kannst.
So verstehst du besser, was sich in deinem Körper verändert – und entdeckst Möglichkeiten, wie du ihn jetzt liebevoll und wirkungsvoll unterstützen kannst.
Es geht nicht um höher, schneller, weiter, sondern darum, deine eigene Kraft zu spüren und neue Energie für deinen Alltag zu gewinnen.
Am 9. Jänner 2027 erwartet dich in Wien ein Tag zum Lernen, Ausprobieren, Genießen und Auftanken.
Ganz egal ob du noch vor den Wechseljahren stehst, gerade mittendrin bist oder schon in der Postmenopause angekommen bist: Gönne dir diesen Tag für dich und deinen Körper!